Navigace

Odeslat stránku e-mailem

Obsah

Kondiční cvičení žen

Kontakt

Aktuality

Fotogalerie


Sportovní aktivita - kondiční cvičení žen byla zahájena 13. září 2013.

Lektorkou cvičení je absolventka fakulty sportovních studií Masarykovy univerzity Bc. Věra Krásná. 

Cvičení probíhá pravidelně každé úterý od 18.30 hod. a je vhodné pro všechny ženy a dívky od 15 do 100 let. 

V průběhu prvního roku cvičení se pravidelně scházelo asi 12 žen, které si začaly říkat „Krásněny.“ Dnes v sále sokolovny cvičí okolo 30 žen a dívek. Díky finanční podpoře od obce byly pro cvičení zakoupeny malé a velké míče, podložky, gumy, činky, posilovací expandery a další. Cvičení je zaměřeno na odstranění svalové dysbalance – nerovnováhy, uvolnění zatuhlých kloubů, zpevnění, protažení a uvolnění celého těla, kompenzaci jednostranného či sedavého způsobu života, zlepšení psychické a fyzické kondice. 

Do cvičení lektorka pravidelně zařazuje výuku různých jiných pohybových aktivit - country tance, orientální a společenské tance, aerobic, zumbu, street dance, kickbox aerobic, latinsko-americké tance a jiné. Hodiny těchto aktivit vedou vždy profesionální lektorky.V letních měsících se ženy zúčastňují „cvičení pod širým nebem,“ které probíhá na hřišti ZŠ Tvrdonice. 

Více informací na www.cvicenikrasna.cz


KONTAKT

Věra Krásná

Lektorka kondičního cvičení

Bc. Věra Krásná
mobil : 602 211 720
email : krasna.vera@seznam.cz
www.cvicenikrasna.cz

- vzdělání: Fakulta sportovních studií MU Brno
- lektorka kondičního cvičení
- lektorka zdravotního cvičení
- certifikát Dornova metoda a Breussova masáž
- certifikát antistresová masáž hlavy
- nejlepší trenérka judo dětí pro rok 2012
- sportovní praxe 25 let

 

Aktuality

Pohybová mánie“ sklidila úspěch


Že jsou lidé líní? Možná, ale určitě ne v Kosticích. Zde jsme totiž mohli v sobotu vidět naplněný cvičební prostor místní sokolovny. Třicet sedm žen a mužů si sem přišlo dát do těla v rámci prvního cvičebního semináře, tzv. Pohybové mánie. Organizátorkami a zároveň i lektorkami této úspěšné akce byly Věra Krásná – trenérka juda dětí a lektorka kondičního cvičení a Mirka Kondllová – lektorka power jogy a kondičního cvičení. Již několik let tyto zkušené cvičitelky vedou cvičební hodiny na několika místech v Břeclavi a Kosticích. A jaká byla náplň semináře? No přece čtyři hodiny „makačky.“ Během první hodiny se všichni rozpohybovali a nabudili formou sestav aerobicu s balančními prvky a výdržemi. Druhá hodinka začala úsměvnou písní „Včelka Mája“ s lehkou krokovou variací a dále se odehrávala v duchu posilování a balancování s malým míčem. Ve třetí hodince si již někteří sáhli až na dno.Nejdříve Věra všem důkladně „otestovala“ břišní svaly a pak je Mirka „dorazila“ silovou formou power jogy. Za celodenní výkon pak na všechny čekala odměna. A tak na řadu přišla hodinka uvolnění, relaxace, strečinku a zklidnění mysli formou krátkého, ale moc hezkého a příjemného příběhu, při němž se na závěr vykouzlil u všech neskutečně krásný, čistý a spokojený úsměv. Za odvedený výkon si nakonec lektorky vysloužily velký potlesk a poděkování. Již nyní se všichni těší na další seminář, který se chystá na podzim.
 

Pohybová mánie- workshop III.
proběhla na sokolovně v neděli 26.4.2015. Účast 24 žen a jeden muž.
 

Nahoru

FOTOGALERIE

Stránka

Společenské tance

Společenské tance

Společenské tance

Společenské tance

Společenské tance

Společenské tance

Pohybová mánie

Pohybová mánie

Cvičení pod širým nebem 20.5.2014

Cvičení pod širým nebem 20.5.2014

Cvičení pod širým nebem 20.5.2014

Cvičení pod širým nebem 20.5.2014

Cvičení pod širým nebem 20.5.2014

Cvičení pod širým nebem 20.5.2014

Cvičení pod širým nebem 20.5.2014

Cvičení pod širým nebem 20.5.2014

Cvičení pod širým nebem 20.5.2014

Cvičení pod širým nebem 20.5.2014

Cvičení pod širým nebem 20.5.2014

Cvičení pod širým nebem 20.5.2014

Cvičení pod širým nebem 20.5.2014

Cvičení pod širým nebem 20.5.2014

 


Stránka